uloz diete

Kup sobie spalacz i ułóż dobrą dietę dorzuć aeroby i już. Ten lek to Euthyrox i jest zdecydowanie dla ciebie za mocny. Nie ruszaj go bo to nie bezpieczne. Dieta i aeroby + spalaczyk starczy kombinując z tarczycą zrobisz sobie krzywdę. Pozdro

specem nie jestem mowie odrazu ale wkurzaja mnie ludzie co chca isc na gotowe ulozcie mi diete bo potrafie czytac tylko to co napiszecie i liczyc tez nie potrafie... 1. Jeżeli pragniesz schudnąć: ] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ] - 10 wskazówek żywieniowych ] - Dieta - ułóż sam(a)

glupis czytaj to i ustal sobie diete i wklej jakis spec ci poprawi (ja nim nie jestem) 1. Jeżeli pragniesz schudnąć: ] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ] - 10 wskazówek żywieniowych ] - Dieta - ułóż sam(a) wystarczy czytac podwieszone tematy nie koniecznie z magicznego dzialu odchudzanie :) (tez mam 16 lat tez mam nadwage [...]

Nie ma sensu porownywac. Ta "dieta" nic dobrego Ci nie przyniesie a przeciez chcesz miec chyba dobre efekty. Poczytaj posty podwieszone i sam uloz lepsza diete. Pozdrawiam !

Ej to jak z tą dietą z ostatniej 4 strony z ostatniego posta wg was? Dzisiaj byłem z nią u facetki od zasad żywienia .. powiedziała tak: - jajka wychodzą aż 3 dziennie, a strawne są w postaci "na miękko", a wtedy jak wyjmę żółtka ? 2 masz jajka w kolacji, najlepiej było by zamienić to na mięso, tyle, że to też pięniądze dodatkowe byś [...]

Najpierw uloz sobie diete... gainera uzyj wg. brakow w niej, a na koncu jakies suple.

dieta dieta dieta i trening wejdz do dzialu dieta i poczytaj podwieszone posty i uloz sobie diete idz tez do dzialu trening dl apoczatkujacych i poczytaj a poz atym czytaj czytaj i czytaj nastepnym razem zanim zadasz pytanie uzyj wyszukiwarki a jesli nic nie znajdziesz to zanim zadasz pytanie wypelnij ankiete! pozdrawiam

przynajmniej szczery jest koks bez diety nic nie da uloz najpierw diete pozniej poradzimy z dopalaczami

http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Ułóż według nich dietę sam a potem wklej ją tu do sprawdzenia. Pozdrawiam.

Dieta to nei nisko-tluszczowa tylko redukcyjna muszisz to obliczyć DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA Spalanie Tłuszczu Wspomagaja Różne SPalacze tłuszczu np Thermo Speed Extereme - Olimpa ...... także kofeina Jednak na nic to wszsytko jesli nie masz poprawnie ułożonej Diety [...]

Po co masz sie ******lic z gryfem 20 kg jak mozesz kupic sobie karnet na silownie ? Btw 15 lat to wg mnie nie jest wcale za malo na rozpoczecie treningow. I ułóż sobie dietę, bo odzywiasz sie jak pies "Nie jem malo (...) po obiedzie jakies 2h - kawalek pizzy (duzy)"

Dietę ułóż sobie sam, wklej to ktoś Ci ja poprawi. Poczytaj w postach podwieszonych o układaniu diety wszystko tam masz napisane. Pozdrawiam.

Oj to krociutko ciwczysz i juz po nitro jestes. Uloz porzadna diete i nic wiecej nie bedzie Ci potrzebne. Szkoda pieniedzy na suple na nie przyjdzie czas jak juz naprawde ciezko bedzie o jakies przyrosty.Wiec podaruj sobie suple na tym etapie to strata kasy. pozdrawiam

Na poczatek to diete sobie uloz. Do niej mozesz kupic gainera/bialko/bulka dla jej uzupelnienia w zaleznosci czy masz braki i jakie sa te braki. Do tego witaminy (Vita-min multiple sport z olimpu), ZMA (tez moze byc z olimpu lub chela-mzb z olimpu), omega 3 (np. z treca). To juz wszystko masz na mase. Jesli chcesz krete to na poczatek mono. Po co [...]

Poczytaj na początek tematy podwieszone w dziale odchudzanie, a także odżywianie. Na prawdę tam znajduje się 99% potrzebnych wiadomości. Potem ułóż swoją dietę i pokaż ludziom, eksperci doradzą co zmienić;)

Mało żarcia bierzesz do tej szkoły i to jeszcze na 8godz. Ja na 6 biore 3-4 większe kanapki, jabłka i dużą porcję gainera. Ułóż sobie dietę. Nie musi przecież być jakaś kosmicznie dokładna. Ale ważne abuyś dostarczał odpowiednie składniki w odpowiedniej porze

pomieszałeś kilka rzeczy... 1) Eliminacja tłuszczy z diety BŁĄD 2) ułóż odpowiednią dietę, nie spalisz nic jeżeli bilans będzie na + 3) trenowanie brzucha nie spala tłuszczu, robią to natomiast aeroby! a więc kolejność DIETA-AEROBY-ĆWICZENIA NA BRZUCH najlepiej by było zacząć uczęszczać na siłownie... co do diety to: [...]

napisałaś że jesz dużo, ale czego? To jest dosyć proste Bilans kaloryczny z całego dnia + kcal (Nabierasz wagi) - kcal (lecisz z wagi) na 0 teoretycznie waga się utrzymuje, zależy od organizmu żeby obliczyć swoje zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

tak szczerze to nawet kreatyna jest zbędna bo musisz więcej jeść bo mało ważysz. bez kreatyny może się obyć. dopiero po jakimś czasie możesz sie zlapac za mono. ale narazie odradzam. po drugie nie bierz się za koksy bo to g**** jednym słowem.a co do mety to skuteczna dawka się waha od 15-40mg. poczytaj dział doping i się troche doedukuj na ten [...]

za krotki staz na odzywki i suple! Pewnie nie masz diety? Uloz i zacznij stosowac diete bo to jest podstawa! Poczytaj: http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-01-14 16:45:51 Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-01-14 16:46:35